PERFUME ANTICRISIS

Una de mis pasiones, son los perfumes, no sé si os sucede igual, pero generalmente cuando acudes a una perfumería o las T.E.V.E. te asaltan por los pasillos de los grandes almacenes, siempre te aconsejan lo mismo “es muy suave, no se nota” y es justo todo lo contrario de lo que deseo, ¿a quién no le gusta oler bien? Siempre me han fascinado esas personas que en la oficina, la escalera o por la calle, según pasan dejan tras de sí un olor….Ummmmm. 

Pero el perfume o colonia también tiene sus secretos. Hay zonas del cuerpo, donde el perfume te durará más.

El perfume se tiene que echar DONDE TE MORDERIA UN VAMPIRO, aquellas denominadas zonas calientes. El cuello, las muñecas, entre los pechos, detrás de las rodillas e incluso la cara interna de los brazos. El mejor sistema con vaporizador.

Las que vienen a granel, se acaban antes ¿qué hueles poco? Un truco es vaselina neutra antes del perfume.  Personalmente, he comprobado que donde más tiempo deja olor es aplicando unas gotitas sobre la ropa y no olvidar la parte inferior del cuerpo, échate unas gotitas en los tobillos, pues el olor sube de abajo hacia arriba.

Personalmente me gustan las fragancias fuertes, por lo que os decía al principio, y  además, ¡qué caramba!  No te gastas casi 100 euros, para que sólo los vampiros te huelan.

A propósito del precio, he descubierto, en unos almacenes de origen valenciano, un perfume que como me confirma Yolanda es un clon de “Coco Mademoiselle” de Chanel, cuyo precio aproximado en tiendas es de 80 euros de 50 ml, y el clon de 100ml cuesta tan sólo 12 euros. Aquí lo tenéis!!

GYM ON BLOGGER

Ayer, como todos los lunes y miércoles acudí a mis clases de Indoor cycling.

¿Qué eso que es lo que es? Pues SPINNING. En efecto, Spinning es una marca registrada y lo correcto para referirse a este deporte sería llamarlo Indoor Cycling.

VENTAJAS:

·         Es un ejercicio divertido, no es rutinario, porque va acompañado de música.

·         Deja los glúteos muy firmes.

·         Disminuye la intolerancia de la glucosa.

·         Disminuye la presión arterial.

·         Disminuye el colesterol y los triglicéridos.

·         Aumenta el número de vasos sanguíneos coronarios.

·         Mejora la distribución de la sangre y su retorno.

·         Fortalece los miembros inferiores.

·         Estimulación de retorno venoso en miembros inferiores

·         No tiene edad límite, cualquiera puede practicarlo.

·         Mejora tu coordinación motriz

·         Reafirmas el cuerpo completo.

·         Disminuye bastante la celulitis.

·         Reduce el nivel de stress.

·         El riesgo de lesiones en este tipo de deporte es muy bajo.

Estas son básicamente las ventajas que te anuncian en cualquier manual o gimnasio, pero para mí, lo verdaderamente importante es que te permite soportar los taconazos con muchísimo menos dolor de piernas. Sobre todo ahora que llega el verano, y a la mayoría, sobre todo a partir de una cierta edad, se nos cargan los gemelos o se hinchan las varices. Sinceramente, con el dolor que produce llevar tacones de más 10 centímetros, debería estar sufragado por la Seguridad Social.

MATERIALES  NECESARIOS:

.-Una BICICLETA ESTATICA adecuada.

.-MUSICA también APROPIADA (complicado con los Vals, reggae, ska, flamenco, copla, country y en cuanto al regueton, puede ser sospechoso)

.-BEBIDA:

-bebida isótonica del super: aquarius (desde 0,70 lata a 1,60 litro y medio), gatorade

-bebidas isotónicas caseras son francamente fáciles de hacer

LA CÍTRICA.
En un Litro de Agua mezclamos los siguientes ingredientes:
-3 Cucharadas Soperas de Azúcar
-El En un Litro de Agua mezclamos los siguientes ingredientes:
-3 Cucharadas Soperas de Azúcar
-El zumo de 1 Limón o cualquier otro Cítrico
-Media cucharilla de Bicarbonato de Sodio
-Media cucharilla de Sal.zumo de 1 Limón

AFRUTADA.
En un Litro de Agua mezclamos:
-3 Cucharadas Soperas de Azúcar
-El zumo de 2 piezas de Fruta, (la fruta que deseemos)
-Media Cucharilla de Bicarbonato de Sodio
-Media Cucharilla de Sal

POTÁSICA.
En un Litro de Agua mezclamos:
-Algo menos de media cucharada de Cloruro Potásico, lo podemos encontrar en las Farmacias.
-Media Cucharilla de Bicarbonato de Sodio
-Media Cucharilla de Sal
-3 Cucharadas Soperas de Azúcar
-El zumo de dos piezas de fruta que deseemos
-Media cucharilla de Bicarrbonato de Sodio

ESPERO QUE OS GUSTEN, YO NO LAS HE PROBADO, PREFIERO un TOMATODO (botellita rellena) con agua del grifo y Sal.

.-TOALLA PARA FITNESS (importante este último detalle, queda fatal las de hotel o felpa de “la brujita”. Os recomiendo las de microfibras en diversos colores y cuyos precios son muy económicos

DECATHLON -DOMYOS desde 7.95 euros.

NIKE SPORT - Toalla (mediana) 35,00€ Estilo - Color núm. JR0225-046

PRACTICALO: 

-Se puede practicar en casa.

Se trata de un software llamado My Ride de Tomahawk. El software se aplica a través de una consola integrada al manillar de la bicicleta e incluye un DVD con 54 combinaciones de ejercicios diferentes de 30 minutos de duración. Ésto permite escoger la clase a realizar sin salir de casa y en cualquier momento del día.

Además, el programa cuenta con variados estilos musicales y coreografías que te motivarán a ejercitarte frente a la pantalla, a cual muestra la postura correcta, y la técnica adecuada del ejercicio e incluso, podrás conocer la duración y la intensidad del esfuerzo físico que estas realizando. Un extra del software es el entrenador personal virtual que te ofrece sin limitaciones de horarios y sin salir de tu casa.

La única desventaja es las pocas posibilidades de compra por un amplio público, ya que su precio no es menor, cuesta 999 euros

-También se puede practicar en  el GYM (esta ha sido mi opción)

Y por último la VESTIMENTA:

Los fanáticos del spinning saben que para subirse a la bicicleta es necesario vestirse adecuadamente, pues esta es una disciplina exigente, la comodidad debe ser máxima y un pasador mal atado o un pantalón algo suelto podrían arruinar nuestra concentración, imprescindible para mantener el ritmo y evitar un accidente.

Aquí te mostramos algunas opciones de zapatos, muy importantes para este ejercicio, debido a la forma de los pedales. Para evitar dolores en la planta de los pies, resbalones o los muy peligrosos enredos con las agujetas, que podrían lastimarnos gravemente si estamos pedaleando en una cuesta abajo a toda velocidad.

Estas zapatillas para spinning son perfectas pues además de ser ligeras se sujetan fácilmente y sin ningún pasador o agujeta.

Otro problema frecuente entre los principiantes del spinning es el pantalón de boca ancha que si bien es adecuado para otras actividades del gimnasio, no lo es para el spinning pues se engancha con los pedales o la botella de agua. Lo mejor  es utilizar mallas cortas o largas, pero siempre pegadas al cuerpo para no engancharnos.

Como imaginarás, nada debe colgar en tu ropa pues el movimiento vuelve incómodo todo lo que pueda funcionar como péndulo y hasta la ropa puede golpearte, así que debes usarla ajustada, no tanto como para no poder respirar pero sí ceñida al cuerpo para que no estorbe.

Salida de campo

Hola!

Soy A. y hoy por fin, tras cinco años, he tenido la que será mi última salida de campo, no pienso volver nunca con la Universidad! (nunca digas nunca...)

Pues bien, Planificación y Gestión de Recursos Cinegéticos y Piscícolas, suena muy bonito, pero cuando te sueltan en el campo cual oveja, y te dicen, ponte a andar 2 km a 20ºC y vas contando cuantos animalitos ves, distingue su especie, piensas, ¡que bonita la asignatura de caza y pesca!

Pero aun falta lo mejor por llegar, bajate ahora esa cuestecita (despues de comer), y ponte a contar letrinas de conejo! Y pensareis, que es eso? pues caquitas vaya, nada más ilustrativo que esto:

En fin, que tras subir de vuelta la cuesta pertinente, al menos me consuela contar con la compañía de mi amigo Carlos, que si no es por el no veo ni una ¡urraca!, y me divierte con su locura del día. 

Además se que es la última vez que salgo de excursión (que ya era hora) y esa PEDAZO de camiseta que llevaba me recuerda el mejor año que he tenido, que me lo ha dado esta ("mii...querida") carrera

De Shopping!

Hola chicas!

Siguiendo la última entrada y por recomendación de mi amiga Rocío, salimos de shopping para darle a nuestra cara “una transición inteligente”.

Tarjeta en mano y para no complicarnos fuimos al CI de Preciados y nos llamo la atención el stand de Benefit, que si no lo conoceis, no sabréis si se trata de una make-up store o una tienda de golosinas.

Apenas asomamos las narices, una dependienta-muestrario (pues no le faltaba ni un potingue en la cara), intentó vendernos toas las golosinas y claro, ya le dije yo, no solo de pinturas vive el hombre!

Asi que, adquirimos el codiciado por todas las celebrities “Bene-tint”, vamos un tinte pa los labios por el módico precio de 32 euros.

Como a la TEVE (Tecnica Especializada en Ventas de Estética) le debió parecer poca compra, nos convenció para que, a cambio de una clase de maquillaje, nos lleváramos también, el Brow zings (kit para unas cejas perfectas).

ANÁLISIS DE LOS PRODUCTOS

BENETINT

No te lo pierdas! Ideal para labios y mejillas, con una sola pasada conseguirás un rubor inocente. En los labios resulta muy natural y con un gloss el resultado es espectacular, pero aunque te aseguran que no se mueve en todo el día, no es cierto, desaparece al cabo de unas horas, asique si quieres mantenerlo deberás echarlo al bolso.

BROW ZINGS

Es un kit profesional que contiene todo lo que necesitas para tener unas cejas perfectas: ceras, polvos, unas pinzas tamaño mini y dos pinceles así como las instrucciones para aplicártelo. El resultado es francamente espectacular y extremadamente natural y consigues un efecto que realza la mirada.

PINTALABIOS

Los hay de mil y una tonalidades, y son el producto de belleza que más se utiliza en todo el mundo, aún más que las lacas para uñas y las bases de maquillaje!

Por eso os damos estos trucos y consejos para lucir unos labios fabulosos:

1.- La duración del pintado de los labios. En principio, esto depende de la calidad de la barra de labios con la que te los pintes, pero también puedes hacer un sencillo truco: empolva ligeramente un kleenex con una borla para aplicarlo en los labios y extiéndelo. De este modo conseguirás fijar el color y aumentar la permanencia.

2.- Si lo que prefieres es eliminar un color que no te gusta, prueba por absorber la máxima cantidad posible con un pañuelo, y después, te pasas un algodón humedecido con un desmaquillante de ojos líquido por los labios.

3.- Si lo que quieres es que tus labios “atraigan” la luz, puedes pintarte el contorno de los labios con un lápiz blanco. Si quieres perfilar los labios debes hacerlo con la parte plana, nunca con la punta. Puedes puntear el contorno de los labios y luego unirlos entre sí para hacer una buena silueta. También puedes apoyar el codo en una mesa, para que esté firme.

4.- Seguro que alguna vez has tenido cortes en los labios, pellejos o pieles que se te han levantado. Para disimularlas o quitarlas, un truco es aplicar en labios un algodón mojado en agua caliente, para suavizar los pellejos y darle más volumen a los labios. También puedes darte una barra exfoliante o incluso frotarte los labios con un cepillo de dientes, a poder ser infantil, que es más suave.

5.- Para  realzar la blancura de tus dientes, no uses colores muy pálidos.

6.- Si quieres dar el aspecto de labios mas carnosos o gruesos, pon después de pintarlos, al final, un toque de cubre ojeras en el centro de los labios.

7.- Si tus labios tienen las comisuras hacia abajo, lo que se llama sonrisa triste, debes poner maquillaje o corrector en los extremos y luego delinearlo con lápiz delineador,  sin llegar  a los extremos y luego los  pintas  para  diluir  el lápiz y que luzcan mas naturales.

8.- Siempre y en cualquier tipo de labios es bueno poner un toque de brillo en el centro de los labios porque da aspecto carnoso salvo que tus labios sean extremadamente grandes,  este  truco  sirve para todo  tipo de labios.

9.- Siempre que  uses  delineador de labios trata de que no  sea distinto del tono que vas a aplicar, también es importante que el delineado quede esfumado y que  no  sea  una  línea demasiado  marcada, porque da dureza a tus facciones.

10.- Maquíllate según el momento del día:

Para pintar tus labios de día debes emplear un bálsamo protector antes de aplicar el color, así mantendrás tus labios hidratados y protegidos, además haces más fácil el momento de aplicarte la barra, consiguiendo que el color dure más tiempo. Elige tonalidades suaves, que sientan bien a todo el mundo y además están muy de moda. Por último retira el exceso con un pañuelo de papel, para hacer que el efecto sea más natural.

En la noche, debes procurar que tus labios estén lo más suaves posibles, para una mejor fijación del color.  Exfolia tus labios, para conseguir un aspecto uniforme que no permita imperfecciones cuando te apliques un tono intenso. Esta hora del día siempre requiere un maquillaje más profesional y completo, por lo que debes preparar tus labios con una base que unifique su superficie. A continuación perfila tus labios con un lápiz para evitar que el color se extienda. Para terminar, pinta tus labios con la ayuda de un pincel.

Por último, ¿Quieres saber que colores son TENDENCIA para 2012?

Están de moda los labios rojos, siguiendo el estilo pin-up, y fucsia, así como los tonos anaranjados.

VIAJE A MALTA

Hola!!

Esta semana he visitado la isla de Malta y  me gustaría daros algunas recomendaciones.

MALTA

La isla de Malta tiene muchas curiosidades que merece la pena visitar. 

La única vía para el transporte aéreo en el archipiélago maltés es el Aeropuerto Internacional de Malta, se encuentra entre los municipios de Luqa y Gudja, a cinco kilómetros de La Valletta. Por su ubicación también es conocido como Aeropuerto de Luqa. Su mayor característica es que al no tener otros aeropuertos, no tiene vuelos nacionales, sólo internacionales.

TIEMPO DE VIAJE: Unas  2:50 HORAS aproximadamente (desde Madrid)

ELECTRICIDAD: si os lleváis algún aparato electrónico a Malta, el cargador del móvil por ejemplo, debéis tener en cuenta que necesitaréis un adaptador especial, de tres clavijas, como los que se usan en Inglaterra. El suministro es de 230 voltios +/- 10% y la frecuencia de es de 50 hercios.

Parece una tontería, pero si llegas al hotel y no  puedes enchufar el secador (por supuesto PARLUX) te pueden arruinar el viaje, pues con la humedad ¡¡ufff qué pelos!!!

Es fácil encontrarlos, sobre todo en el propio aeropuerto nada más salir por la GATE (es única para salir y entrar) en unas columnas los podéis adquirir.

MONEDA: Desde el 2008 son euros, con lo que se acabó el problema del cambio. Es conveniente llevar CASH, pues aunque en muchos sitios aceptan tarjetas, otros sólo admiten como medio de pago efectivo.

En  Valleta, es una visita obligada la Co-catedral de San Juan, descrita como el primer ejemplo completo del Alto barroco, pues la visita con audio-guía cuesta 6 euros y no admiten tarjeta (Así no se fomenta la cultura).

TRANSPORTE: Pues, hombre mucho interés, en viajar en bus, una no es que tenga, pero vamos que me había hecho a la idea en tomar los típicos autobuses malteses, decían todas las guías que era una atracción turística más,  de llamativos colores naranja y rojo, de hace muchos años, y con cromados relucientes y decorados en su interior al gusto de cada propietario. Pero, por lo menos ahora en invierno, no he visto ni uno, todos eran normalitos, vamos como los de la EMT de Madrid aunque modelo de hace 5 ó 10 años.

La terminal central de Autobuses está en la Plaza de la fuente de Tritón.

Mucha mejor opción es alquilar un vehículo, que no es nada caro, aunque eso sí por  "circulan por la izquierda", vamos mismamente como en London, que también hablan en inglés y tienen cabinas inglesas.

TELEFONOS: Existen acuerdos de roaming con las compañías telefónicas españolas. Apague el teléfono antes de salir hacia Malta y cuando llegue enciéndalo y automáticamente se conectará a uno de los operadores del país. El precio aproximado de las llamadas desde teléfonos públicos es de 0,137 € de establecimiento (0,275 € desde lugares cerrados) + 0,137 € por cada 2,5 minutos a teléfonos fijos o 0,144 € por cada 15 segundos a móviles.

Para llamar desde España a Malta: 00 + 356 21 + número de abonado. Para llamar desde Malta a España: 00 + 34 + número de abonado.

Para más información sobre tarifas y condiciones específicas de cada compañía póngase en contacto con su operadora de telefonía móvil.

Diccionario de moda

Cada vez más, las revistas de moda, utilizan un lenguaje lleno de anglicismos que no siempre comprendemos, por eso, nos hemos decidido ayudarte y te animamos a que lo completes:

OVERSIZE

Que las prendas nos vengan anchas o dadas de sí es tendencia. Coge un jersey de tu chico y combínalo con unos pitillos bien ajustados.

LIBERTY

Es el estampado por excelencia de casi todas las temporadas primavera/verano. Las flores nos inundan y se plasman en faldas, vestidos, camisas, zapatos.

PEPLUM

Esta tendencia está causando furor en la moda primavera/verano 2012. Se trata de pequeños volantes en la cintura que puedes encontrar en faldas o vestidos.

LBD

Se trata de little black dress o vestidito negro, siglas imprescindibles a saber por cualquier fashionista. Un básico del que no debes prescindir.

WORKING GIRL

Es uno de los términos más utilizados en el léxico fashionista. Se trata de looks perfectos para ir a trabajar siguiendo las tendencias.

TOTAL BLACK

Cuando apuestas en tu estilismo todo al negro. Para el maquillaje la mejor opción son los ojos de gato con efecto ahumado.

TIE DYE

Este término ha venido de la mano de la última colección de Isabel Marant. El efecto desteñido está de moda. 

TAIL HEM

La estamos viendo en todos los street style y en todas las tiendas. El tail hem es máxima tendencia esta temporada. Las celebrities no paran de lucirla en la alfombra roja. Se trata de ir más corta por delante y más larga por detrás. 

JUMPSUIT

Está con nosotras desde hace ya unas temporadas, se trata del mono. Tanto en su versión corta como larga tiene que ser un básico en nuestro armario.